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Hyper protéiné

Le régime Hyperprotéiné , créer dans les années 60, consiste à accélérer la perte de poids en augmentant l'apport en protéines et tout en réduisant drastiquement l'apport en glucides et en lipides. Ce régime est le plus souvent utilisé par les sportifs de haut niveau afin d'obtenir un poids souhaité en très peu de temps tout en conservant leur masse musculaire. Les premiers jours sont consacrés à l'élimination des glucides et lipides en surplus au profit des protéines, suivis d'une phase de stabilisation en réintroduisant certains aliments tels que les céréales complètes afin d'acquérir des nouvelles habitudes alimentaires pour la dernière phase, qui consiste à réintroduire les féculents. Les apports journaliers en protéines, glucides, lipides sont à respecter scrupuleusement suivant les étapes du régime afin d'éviter un effet "yoyo".

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